Szkolenia

Grupa docelowa

Szkolenie jest przeznaczone dla wszystkich osób, które chcą nauczyć się jak żyć własnym życiem zamiast ciągłego spełniania oczekiwań innych. Dla osób, które chcą nauczyć się asertywnego załatwiania spraw w życiu codziennym i zawodowym oraz radzenia sobie w trudnych sytuacjach komunikacyjnych.

Cel szkolenia

Szkolenie „Asertywność w praktyce – jak zacząć żyć własnym życiem, zamiast ciągłego spełniania oczekiwań innych?” przygotowuje do asertywnego komunikowania się w życiu prywatnym, jak i zawodowym w oparciu o znajomość różnych stylów komunikacji, blokad asertywności, narzędzi do pokonywania tych blokad. Usługa pomoże uczestnikom poznać ich granice psychologiczne, które wpływają na każdą dziedzinę życia.

Program szkolenia

Moduł I

Asertywność – czym jest, a czym nie jest.

• definicja asertywności
• 4 style komunikacji
• asertywność, a agresja

Moduł II

Dlaczego nie jesteśmy asertywni?

• 3 najczęstsze powody, które sprawiają, że spełniamy oczekiwania innych

Moduł III

Blokady asertywności – jak je pokonać?

• 4 najpowszechniejsze blokady, które sprawiają, że boimy się mówić asertywnie
• jak pokonać blokady, które hamują naszą asertywność

Moduł IV

Dlaczego nie jesteśmy asertywni?

• 3 najczęstsze powody, które sprawiają, że spełniamy oczekiwania innych

Moduł V

Blokady asertywności – jak je pokonać?

• 4 najpowszechniejsze blokady, które sprawiają, że boimy się mówić asertywnie
• jak pokonać blokady, które sprawiają że boimy się mówić asertywnie

MODUŁ VI

Jak poznać własne granice psychologiczne?

• czym są granice psychologiczne i dlaczego ich wyznaczanie jest jedną
  z podstawowych umiejętności, jaką warto posiadać
• jak poznać granice psychologiczne

Moduł VII

Jak być asertywnym?

• komunikat asertywny
• jak asertywnie odmawiać
• jak bronić się przed destruktywną krytyką
• techniki asertywności

Mentalne lifehacki, aby asertywność była codziennością.

Sesja Q&A (pytania i odpowiedzi)

Trener

Paweł Węgier – Trener spokoju, Trener mentalny

Paweł Węgier w 2020 roku ukończył Akademię Trenerów Mentalnych Jakuba B. Bączka, tym samym uzyskując certyfikat Trenera Mentalnego. W swojej pracy pomaga: przedsiębiorcom, osobom indywidualnym oraz zawodowym muzykom, w zbudowaniu trwałego i opartego na mocnych filarach spokoju wewnętrznego.

Zagadnienia z jakimi najczęściej pracuje to:

• pewność siebie,
• poczucie własnej wartości,
• strach przed oceną innych,
• życie własnym życiem zamiast ciągłego spełniania oczekiwań innych.

Prowadzi szkolenia, webinaria, warsztaty. Swoją widzę przekazuje w formie e-booków
i nagrań. W dużej mierze skupia się jednak na sesjach indywidualnych.

Specjalizuje się w szkoleniach z zakresu:

• radzenia sobie ze stresem,
• prokrastynacji,
• budowania zespołu i komunikacji,
• zarządzaniu sobą w czasie,
• asertywności,
• odzyskania spokoju.

Łącznie Paweł Węgier przeprowadził szkolenia dla 6511 osób.

Jako trener zrealizował następujące tematy szkoleń:

• Jak kontrolować własne emocje?,
• Jak mieć pracę i życie?,
• Jak odpoczywać, czyli SPA dla psychiki?
• Jak odzyskać spokój w 6 prostych krokach?,
• Jak pokonać stres i zapanować nad życiem?,
• Jak polubić siebie?,
• Jak przestać spełniać oczekiwania innych?,
• Jak zbudować zdrową pewność siebie?,
• Mów mi dobrze, czyli jak przez zmianę słownictwa zmienić własne życie?,
• Natłok myśli – jak z nim walczyć? ,
• Skąd bierze się wewnętrzny spokój?,
• Spokój wewnętrzny.,
• Stres – jak sobie z nim radzić.,
• Zbuduj siebie a zbudujesz swój biznes.

Informacje organizacyjne

Harmonogram szkolenia